گروه زیست شناسی

سازمان آموزش و پرورش استان آذربایجان غربی

بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق

🔹سیر
سیر علاوه بر تاثیر در تنظیم کلسترول خون، موجب رقیق شدن خون برای جریان بهتر و کنترل فشار خون نیز می شود.

🔹روغن زیتون
روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب ضروری است که در تمیز شدن رگ ها نقش دارند.

🔹زردچوبه
زردچوبه با پیشگیری از ایجاد رسوب در دیواره عروق، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

🔹ماهی دریایی
ف ماهی حداقل دو بار در هفته در برنامه غذایی گنجانده شود تا سلامت قلب را تضمین کند.

🔹گوجه فرنگی
گوجه فرنگی منبع غنی از ویتامین C است و قادر است متابولیسم چربی ها را بهبود بخشد
.

🔹جو دوسر
مصرف منظم جو دوسر عملکرد پیشگیرانه ای در ایجاد تصلب شریان و بیماری های قلبی دارد.

🔹سیب
سیب حاوی پکتین است که با اتصال به کلسترول مانع از ایجاد رسوب در رگ ها می شود

ديدگاه ها غير فعال شده اند